‘Kronik stres zihinsel ve bedensel sağlığı tehdit ediyor’

Kronik Stresin Etkileri

Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Taha Can Tuman, günümüzde sıkça karşılaştığımız stresli durumların insan vücudu üzerindeki etkilerini vurguladı. “Her gün pek çok stresli durumla karşılaşıyoruz ve bedenimiz buna karşı mutlaka bir yanıt üretiyor” diyen Tuman, stresin geçici bir durum olmadığında, yani kronik stres haline geldiğinde, ciddi sorunlara yol açabileceğini belirtti.

Stresin Zihin Üzerindeki Etkileri

Uzun süreli stres, zihinsel sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir. Bu durum, depresyon, kaygı bozuklukları ve diğer ruhsal rahatsızlıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bireylerin stresle başa çıkma yöntemlerini geliştirmeleri, bu olumsuz etkilerin önüne geçmek için oldukça önemlidir.

Bedensel Sağlık Üzerindeki Sonuçları

Kronik stresin bedensel sağlığı da tehdit ettiğini ifade eden Tuman, şu noktaları vurguladı:

• Bağışıklık sistemi zayıflar, hastalıklara karşı duyarlılık artar.
• Kardiyovasküler sorunlar, kalp hastalıkları gibi rahatsızlıkların riski yükselir.
• Uyku düzeni bozulur, yorgunluk hissi artar.

Stres yönetimi ve sağlıklı yaşam tarzı önerileri, bireylerin psikolojik ve fiziksel sağlıklarını korumak adına büyük önem taşımaktadır. Bu konuda daha fazla bilgiye ulaşmak için sondakikaweb.com.tr adresini ziyaret edebilirsiniz.